当前位置:合肥优看网络科技有限公司健康缩阴运动真的有效吗?缩阴运动图解视频
缩阴运动真的有效吗?缩阴运动图解视频
2023-03-15

阴道松弛自古以来就是一个热门话题,只不过一直以来人们都不愿意提及罢了,缩阴也衍生出了很多的方法,缩阴运动就是其中一种,然而缩阴运动也分为很多种,像凯格尔运动,提肛运动等等,缩阴运动究竟有没有效果,有些人能够坚持下来的就有效果,有人没有耐心的人当然是没有效果了,有些女性朋友总是怀疑说缩阴运动真的有效吗?到底有没有效果就赶紧看看缩阴运动图解视频吧!

缩阴运动真的有效吗?首先来介绍一下最常见的缩阴运动方法吧!

1、屏住小便

在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动

在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动

仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、凯格尔运动

站立,双手交叉置于肩上,脚尖呈九十度,脚跟内侧与腋窝同宽,用力夹紧。保持五秒钟,然后放松。重复此动作二十次以上。

5、其他运动

走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。

经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。

现代人生活压力加大,节奏也在不断的加快中,因此在进行缩阴运动的时候或许就会力不从心,因此很多女性朋友都愿意使用缩阴产品进行紧致私处,例如使用露卡菲娅古汉方生物凝胶是很多女性首选的缩阴品牌!

露卡菲娅是一个集杀菌排毒、滋阴缩阴、养宫护巢于一体的纯中药养阴产品,采用的是现代最先进的生物纳米萃取技术将几十种天然草本植物精华提取于一体,特有的渗透性将中药成分渗入肌肤组织,全天24小时渗入吸收,无残留,无副作用,有效排除阴道陈年病毒,改善阴道内环境,促进阴道内微循环,修复阴道弹力纤维和横纹皱壁,增加阴道敏感度和弹性,恢复少女般的红润、鲜嫩。

露卡菲娅采用纯植物提取精粹,一杀二修三养,修复粘膜,再生组织细胞,增强阴道括约肌的收缩力,增强弹力,迅速改善阴道内腔松弛,恢复壁肌肉的紧握力,从而达到缩阴的目的,滋阴润阴,重新唤醒女性私处的活力,恢复少女般的紧致,让您的生活变得更加性福美满!

金杯、银杯不如消费者的口碑,露卡菲娅在上市以来成功成为广大女性心目中最好的缩阴产品一个重要的原因就是它凭借自己的产品质量和效果赢得了消费者的信赖,在广大女性使用的过程中赢得了她们的好口碑。口耳相传才是最好的宣传方法,只有使用者才有对产品质量和效果的话语权,因此选择口碑最好的缩阴产品最重要的就是从使用者的感受当中获得经验。

缩阴运动是否有效,不仅要看你是否有足够的耐心,还有看你私处松弛得程度以及年龄,一般年龄二十岁左右的女性朋友阴道松弛只是轻微的话,可以使用运动缩阴,如果是二十岁以后,生过孩子的,以及年龄大的,就要食用缩阴产品进行缩阴了,想要缩阴的女性朋友赶紧行动起来吧!